Terapia systemowa
Terapia systemowa pomaga spojrzeć na trudności w kontekście relacji, doświadczeń i wzorców funkcjonowania, które kształtują nasze życie. Zakłada, że sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy, pozostaje w związku z otoczeniem, w którym żyjemy, oraz relacjami, które tworzymy. Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się powtarzającym się schematom, sposobom komunikacji i mechanizmom wpływającym na pojawiające się problemy. Celem terapii jest lepsze zrozumienie siebie i innych, odnalezienie nowych perspektyw oraz wypracowanie rozwiązań wspierających budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji i poprawę jakości życia.
Terapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt wspiera lepsze poznanie siebie, zrozumienie własnych emocji i potrzeb oraz budowanie bardziej świadomych relacji z innymi. Pomaga dostrzec, w jaki sposób dotychczasowe doświadczenia i utrwalone schematy wpływają na nasze obecne życie, podejmowane decyzje i codzienne funkcjonowanie. Ważnym elementem tego podejścia jest uważność na siebie i swoje doświadczenia w chwili obecnej, a także odkrywanie własnych zasobów i możliwości zmiany. Terapia odbywa się w atmosferze akceptacji i szacunku, tworząc przestrzeń do rozwoju samoświadomości, większej autentyczności i życia w zgodzie ze sobą.
Psychotraumatologia
Psychotraumatologia koncentruje się na rozumieniu wpływu trudnych i traumatycznych doświadczeń na emocje, ciało, relacje oraz codzienne funkcjonowanie człowieka. Pomaga rozpoznawać mechanizmy, które mogą rozwijać się w odpowiedzi na przeciążenie, poczucie zagrożenia lub doświadczenia z przeszłości, a następnie wpływać na życie w teraźniejszości. Proces wsparcia odbywa się z uwzględnieniem indywidualnej historii, potrzeb i poczucia bezpieczeństwa danej osoby. Jego celem jest stopniowe odzyskiwanie równowagi, wzmacnianie własnych zasobów oraz budowanie większego poczucia sprawczości i bezpieczeństwa w codziennym życiu.
Terapia traumy
Podejście do pracy z traumą inspirowane nauczaniem dr. Gabora Maté koncentruje się na zrozumieniu, w jaki sposób trudne doświadczenia życiowe mogą wpływać na emocje, ciało, relacje i codzienne funkcjonowanie. Zamiast skupiać się wyłącznie na objawach, przyglądamy się ich możliwym źródłom, utrwalonym mechanizmom obronnym oraz sposobom radzenia sobie, które niegdyś pomagały przetrwać trudne sytuacje, a dziś mogą ograniczać dobrostan. Ważnym elementem pracy jest rozwijanie samoświadomości, uważności na sygnały płynące z ciała oraz życzliwego kontaktu z własnymi emocjami i potrzebami. Proces odbywa się z szacunkiem dla indywidualnej historii, w tempie dostosowanym do możliwości danej osoby, z naciskiem na budowanie poczucia bezpieczeństwa i odzyskiwanie wewnętrznej równowagi.
Diagnoza psychologiczna
Diagnoza psychologiczna to proces służący lepszemu poznaniu funkcjonowania człowieka, jego zasobów, trudności oraz indywidualnych potrzeb. Obejmuje rozmowę, obserwację oraz, w zależności od celu diagnozy, wykorzystanie odpowiednio dobranych narzędzi i testów psychologicznych. Jej celem jest uzyskanie pełniejszego obrazu sytuacji danej osoby, lepsze zrozumienie zgłaszanych trudności oraz wskazanie możliwych kierunków dalszego wsparcia. Diagnoza przebiega z poszanowaniem godności, prywatności i indywidualnej historii każdej osoby.
Diagnoza i terapia seksuologiczna
Diagnoza i terapia seksuologiczna to przestrzeń do rozmowy o seksualności, intymności i trudnościach, które mogą wpływać na samopoczucie oraz relacje z innymi. Konsultacje pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby, emocje i doświadczenia, a także przyjrzeć się czynnikom psychologicznym, relacyjnym i zdrowotnym, które mogą mieć znaczenie dla życia seksualnego. Spotkania odbywają się w atmosferze dyskrecji, akceptacji i szacunku, bez oceniania i presji. Celem jest znalezienie źródeł trudności oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań wspierających dobrostan, satysfakcję i budowanie bezpiecznych relacji intymnych.
Hipnoterapia
Hipnoterapia to metoda pracy terapeutycznej wykorzystująca hipnozę kliniczną, czyli stan skupionej uwagi i zwiększonej koncentracji na wewnętrznych doświadczeniach. Może wspierać pracę nad emocjami, stresem, nawykami oraz utrwalonymi wzorcami reagowania, pomagając rozwijać bardziej pomocne sposoby myślenia i działania. Jej zastosowanie opiera się na badaniach naukowych dotyczących hipnozy i jej wykorzystania w wybranych obszarach zdrowia oraz psychoterapii, przy czym skuteczność zależy od problemu i indywidualnej sytuacji. Hipnoterapia nie wymaga odwoływania się do duchowości ani przekonań ezoterycznych — jest prowadzona jako metoda pracy psychologicznej, z poszanowaniem autonomii, granic i poczucia bezpieczeństwa klienta.
Coaching
Coaching to proces wspierający rozwój osobisty i zawodowy, który pomaga lepiej określić własne cele, rozpoznać zasoby oraz znaleźć skuteczne sposoby działania. Podczas spotkań klient przygląda się swoim potrzebom, wartościom i przekonaniom, odkrywając możliwości wprowadzania zmian w życiu. Dzięki odpowiednim pytaniom, refleksji i pracy nad konkretnymi rozwiązaniami coaching wspiera podejmowanie świadomych decyzji, wzmacnianie poczucia sprawczości i konsekwentne realizowanie zamierzeń. Jest to partnerska współpraca skoncentrowana na teraźniejszości i przyszłości, która pomaga przekładać potencjał na realne działania.
SSP i RRP (Stephen Porges-Teoria Poliwagalna)
SSP (Safe and Sound Protocol) oraz RRP (Rest and Restore Protocol) to podejścia opracowane przez dr Stephena Porgesa, nawiązujące do teorii poliwagalnej i roli układu nerwowego w regulacji emocji, poczuciu bezpieczeństwa oraz relacjach z innymi. SSP wykorzystuje specjalnie przetworzoną muzykę jako element wspierający regulację i przetwarzanie sygnałów społecznych, natomiast RRP koncentruje się na wspieraniu odpoczynku i przywracaniu równowagi. Programy mogą stanowić uzupełnienie indywidualnie dobranego procesu terapeutycznego, z uwzględnieniem potrzeb i reakcji danej osoby. Ich stosowanie powinno odbywać się zgodnie z przeznaczeniem protokołu i zaleceniami odpowiednio przygotowanego specjalisty.
